副腎疲労早期発見シリーズ6『10‐0思考』

2023年01月03日

副腎疲労抵抗期（初期～中期）では、疲労の自覚がないことが多いです。
看護師さんはこのステージの人が最も多いと思います。

自分の体力や栄養摂取状況に適切な運動を考える、体の声を聞いて体が喜ぶ食べ物を選ぶことで体形を維持するといった緩やかな健康維持が苦手。

この状態を放置すると、いずれ疲弊期に移行します。